KISA CEVAP
Birebir pilateste eğitmen yalnızca sizinle çalışır; düet pilateste aynı ders iki kişiyle yapılır ve hoca yine yalnızca o iki kişiyle ilgilenir. Yeni başlıyorsanız ya da ağrı/sakatlık geçmişiniz varsa birebir, benzer seviyede biriyle birlikte çalışmak istiyorsanız düet daha uygundur. İki ders de 50 dakika sürer.
Düet ders ne demek?
Düet ders, aynı seansta iki kişinin tek eğitmenle birlikte çalıştığı pilates dersidir. Kalabalık grup dersinden farkı, eğitmenin yalnızca bu iki kişiyle ilgilenmesi ve programı ikisine göre kurmasıdır. Genellikle arkadaş, eş ya da aile gibi birlikte gelen iki kişi tercih eder.
İki ders biçimi yan yana
| BİREBİR | DÜET | |
|---|---|---|
| Kişi sayısı | 1 | 2 |
| Süre | 50 dakika | 50 dakika |
| Program | Tamamen size göre | İki kişiye göre ortak kurulur |
| Düzeltme | Her tekrarda | İki kişi arasında paylaşılır |
| Maliyet | Kişi başı daha yüksek | Kişi başı daha uygun |
| En uygun olduğu durum | Yeni başlayanlar, ağrı/sakatlık, özel hedef | Benzer seviyede iki kişi, motivasyon arayanlar |
Birebir dersi seçin, eğer…
- Pilatese ilk kez başlıyorsanız ve temeli doğru kurmak istiyorsanız.
- Bel, boyun ya da omuzda bir hassasiyetiniz varsa.
- Doğum sonrası döneme dönüyorsanız (doktor onayıyla).
- Belirli bir hedefe (postür, güç, bir spora hazırlık) odaklanmak istiyorsanız.
Düet dersi seçin, eğer…
- Benzer seviyede ve benzer hedefleri olan bir arkadaşınız, eşiniz ya da anneniz varsa.
- Birlikte geldiğinizde derslere daha düzenli devam edeceğinizi biliyorsanız.
- Kişi başı daha uygun bir maliyet arıyorsanız.
Düet derste seviye farkı olursa ne olur?
Küçük farklar sorun değildir; aynı hareketin iki farklı versiyonunu yaptırabilir, yay direncini kişiye göre ayarlayabiliriz. Fark büyükse ya da biriniz ağrı nedeniyle farklı bir programa ihtiyaç duyuyorsa, birkaç birebir dersle başlayıp sonra düete geçmek daha sağlıklı olur.
Kalabalık grup dersinden farkı
Çekmeköy'deki stüdyomuzda düet ders bile "küçük grup" değil, iki kişilik özel derstir. Bir seansta en fazla iki kişi çalışır; grup dersi yapmıyoruz.
Karar veremediyseniz
Hedefinizi, varsa ağrılarınızı ve kiminle gelmek istediğinizi bize yazın, size uygun ders biçimini birlikte belirleyelim. İki ders biçiminin ayrıntıları Dersler sayfasında.
Sık sorulanlar
Düet pilates için partnerim yoksa ne yapabilirim?
Düet dersler birlikte gelen iki kişi için planlanır. Partneriniz yoksa birebir dersle başlamanızı öneririz.
Düet derste program kişiye özel olur mu?
Ortak bir program kurulur ama hareketlerin zorluğu ve yay direnci her kişiye göre ayrı ayarlanır.
Birebirden düete ya da düetten birebire geçebilir miyim?
Evet, ihtiyacınız değiştikçe ders biçimini değiştirebilirsiniz.