Çekmeköy · Mimar Sinan Mah.
Yalnızca Size Özel Pilates Deneyimi
Birebir ve düet pilates. Program gelen kişinin bedenine göre kuruluyor, tersi değil.
- Seans
- 50 dk
- Ders biçimi
- Birebir ve düet dersler
- Deneyim
- 10+ yıl
Birebir ve düet dersler
Birebir
Tamamen size özel tasarlanmış pilates seansları
- Kişiye özel program tasarımı
- Maksimum dikkat ve koreksiyon
- Hızlı ve etkili sonuçlar
- Esnek zaman planlaması
Düet
İki kişilik motivasyonlu pilates deneyimi
- Arkadaşınızla birlikte antrenman
- Maliyet etkin çözüm
- Sosyal motivasyon
- Eğlenceli ders atmosferi
Yaklaşım
Her vücut farklıdır, her ihtiyaç özeldir. Bu felsefe ile hareketle bireysel pilates programları tasarlıyoruz.
Derste dayandığımız altı ilke
Nefes
Hareket nefesle başlar. Her tekrarın kendi nefes ritmi vardır; nefes tutulduğunda hareket de durur.
Merkezleme
Güç gövdenin derin kaslarından çıkar. Kollar ve bacaklar oradan beslenir, tek başına çalışmaz.
Konsantrasyon
Her hareket, hangi kasın çalıştığı bilinerek yapılır. Dalgın yapılan tekrar sayılmaz.
Kontrol
Önemli olan hız değil, hareketin başından sonuna kadar yönetilmesi.
Kesinlik
Az sayıda doğru tekrar, çok sayıda özensiz tekrardan daha etkilidir.
Akış
Hareketler birbirine bağlanır. Seans kesik kesik değil, sürekli ilerler.
Uzman Pilates Eğitmeni
Burcu Yanardağ
Pilates tutkunuyum ve bu tutkumu öğrencilerimle paylaşmaktan büyük keyif alıyorum. Her vücudun benzersiz olduğunu bilerek, kişiselleştirilmiş yaklaşımlarla sağlıklı yaşamın kapılarını açıyorum.
10+ yıl pilates deneyimi
Sertifikalar
- TCF 2. Kademe Pilates Eğitmeni
- Uluslararası Pilates Sertifikası
- Anatomy ve Movement Uzmanı
- Rehabilitasyon Pilates Sertifikası
Uzmanlık
- Postür Düzeltme
- Spor Yaralanması Rehabilitasyonu
- Stres Yönetimi
- Kas Güçlendirme
Google yorumları
5,0 / 5 · 20 değerlendirme
Bu pilates stodyosu muhteşem, eğitmen Burcu hanım alanında çok profesyonel ,ders saatlerimizi iple çekiyorum 🥰5 yıldır birlikte ders yapıyoruz , ortam itibarıyla çok ferah ve konforlu 👍Ders öncesi motivasyon ve sohbet kahvemiz Burcu hocadan 🌺
Önceden de pilatese gitmiş ve paketini bitirememiş biri olarak Burcu’nun eğitmenliği sayesinde 2 yıl ara vermeden pilatese devam etmek sporu daha çok sevmemi sağladı ♥️ umarım daha çok beraber oluruz 🙃🙃🙃🙃
Başarılı, çalışkan, işinin en iyisi azimli bir kadın🌸gidenin pişman olmayacağı bir salon ve tanıyanın hayran kalacağı bir eğitmen👏🏻👏🏻canımız Burcu hocamız🎉
Randevu
Uygun saatleri sormak için yaz.
Dersler randevuyla planlanıyor. Hangi ders biçiminin sana uyduğunu birlikte konuşalım.
Çalışma saatleri
- Pazartesi – Cuma
- 09:00 – 20:00
- Cumartesi
- 09:00 – 13:00
- Pazar
- Kapalı